Préparation physique générale (PPG)
Elle a pour but de travailler l’ensemble du corps afin d’optimiser les capacités musculaires et cardio-respiratoires de l’individu. Commune à plusieurs sports, elle constitue une phase clé de la reprise de l’activité afin d’éviter les blessures.
C’est en fait la « base de la pyramide ». La PPG s’adresse à tout le monde, que vous souhaitiez reprendre l’activité physique, perdre du poids ou encore préparer une compétition.
Les séances sont individuelles et adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
Un entretien nous permettra de cibler vos objectifs et évaluer votre niveau.
Tarifs
Nous proposons un forfait de 10 séances, chaque séance dure 1H
- PPG individuelle 10 séances : 350 €
- PPG individuelle séance découverte : 20 €
Massages
Sportif
L’objectif est l’accélération de la récupération entre deux séances et la levée des tensions musculaires résultant des charges de travail. Très utile après une compétition ou une période d’entrainement plus poussée.
Tissus profond
Cette technique de massage aux mouvements lents et profonds a été conçue pour soulager la douleur et les tensions musculaires. Elle atteint les couches les plus profondes des muscles et des fascias (tissu conjonctif entourant les articulations) et est très bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, de stress, ou désirant un moment de détente.
Femme enceinte
Ce massage a pour but le relâchement des muscles du dos et du bassin, très souvent douloureux en période de grossesse.
Tarifs
- 40 minutes : 40 €
- 60 minutes : 50 €
Réflexologie plantaire
Le but de la réflexologie est de soigner la personne dans son ensemble : corps, mental, esprit. Elle procure un état de relaxation, d’équilibre et d’harmonie afin d’inciter la capacité naturelle du corps à se soigner par lui même.
Tarifs: 45 minutes : 50 €
Pressothérapie
Les bottes de pressothérapie permettent un drainage mécanique via compressions et décompressions successives. La circulation lymphatique est donc activée, les toxines et déchets mieux éliminés. Elle favorise la récupération après un effort, diminue la cellulite, favorise la sensation de « jambe légère ».
Tarifs: 30 minutes : 20 €
